为庆祝女神节，提升学院女教工身体平衡能力和身体控制力，2023年3月8日下午5：30在体育馆功能训练房，公司工会邀请了体育与健康学院专业教练苟清华针对如何进行核心力量的锻炼，增强核心肌肉群进行了专项指导和训练。

  通过简单的热身运动，苟清华老师讲解了核心力量训练的主要注意事项以及主要的训练动作，从理论方面给在场的老师们进行了知识普及。  随后，苟清华老师向各位老师演示了仰卧交替脚跟接触、侧卧举腿卷腹、仰卧核心卷腹、平板支撑动作、侧屈体抬腿等简单的入门动作，并逐一带领老师们进行每个动作的训练。

  通过本次活动，老师们收获颇丰，纷纷表示在今后的生活中，可以通过运动增强体力，保持自身的健康，获得更好的身材。